JAKARTA – Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang mana diperlukan tubuh untuk meningkatkan metabolisme. Melansir laman Healthline, salah satu cara cepat memenuhi keinginan protein harian adalah dengan mengonsumsi protein shake.
Namun, mengingat ada banyak hasil protein shake yang dimaksud tersedia, kamu kemungkinan besar kebingungan ketika memilihnya. Nah, untuk membantumu, gunakan 10 tips memilih protein shake dari Seolmi berikut ini!
Tips Memilih Protein Shake
Tidak semua hasil protein shake itu sama. Beberapa pasti memiliki kualitas yang tersebut lebih tinggi baik melebihi yang mana lain. Namun, dengan banyaknya pilihan, kemungkinan besar sulit bagimu untuk menemukan yang dimaksud terbaik. Tapi tenang dulu, pada artikel ini Seolmi telah merangkum hal-hal yang perlu kamu pertimbangan pada waktu memilih barang yang digunakan tepat.
1. Kenali Jenis Proteinnya
Secara garis besar, komoditas protein shake bisa jadi dibuat dari dua jenis protein, yaitu animal-based atau plant-based.
Produk-produk protein shake berbasis protein hewani kebanyakan dibuat dari susu sapi atau produk-produk turunannya. Sementara hasil berbasis protein nabati, biasa dibuat dari kacang-kacangan atau bijian-bijian, seperti polong, kedelai, kemudian rami.
2. Ketahui Metode Pemrosesannya
Untuk memproduksi bubuk protein, ada beberapa metode yang mana digunakan lalu ini memengaruhi profil nutrisnya. Berikut adalah urainnya:
Concentrate protein: diproduksi dengan mengekstraksi protein menggunakan panas tinggi dan juga asam atau enzim. Metode ini memunculkan bubuk protein dengan komposisi 70-80% protein, sementara sisanya adalah karbohidrat lalu lemak.
