Dr Tirta Bahas Tren Oat Milk, Alternatif Seimbang bagi Anak Muda Ibukota Indonesia Selatan
Dalam konten dalam akun YouTube, Dr. Tirta mendiskusikan tren yang sedang digandrungi anak muda DKI Jakarta Selatan yaitu oat milk. Berawal dari segelas es latte yang mana Dr. Tirta minum lalu menjelaskan bahwa latte yang mana dikonsumsinya kali ini menggunakan oat milk, tidak susu sapi biasa.
Oat milk sekarang populer, teristimewa bagi dia yang tersebut menghindari susu sapi atau yang mana intoleransi laktosa.
Dalam konten ini, Dr. Tirta memecahkan berbagai mitos terkait oat milk. Salah satu pertanyaan yang paling kerap diajukan oleh netizen adalah apakah susu oat sanggup menggantikan susu sapi.
Menurut Dr. Tirta, jawabannya tergantung pada preferensi dan juga keperluan gaya hidup. Bagi yang digunakan intoleransi laktosa, susu oat menjadi alternatif yang dimaksud tepat. Namun, perlu diingat bahwa susu sapi tambahan kaya akan protein, kalsium, lalu vitamin B, sedangkan susu oat perlu difortifikasi dengan nutrisi tambahan.
Dr. Tirta juga mengungkap fakta bahwa oat milk mengandung canola oil, yang dimaksud rutin kali dianggap menyebabkan inflamasi. Namun, berdasarkan jurnal medis canola oil justru mempunyai efek anti-inflamasi berkat zat omega-3-nya, yang digunakan bermanfaat untuk kebugaran jantung.
Pertanyaan lain yang digunakan juga kerap muncul adalah apakah oat milk dapat menurunkan kolesterol. Dr. Tirta menegaskan bahwa oat milk mengandung beta glucan, yang memang benar dapat membantu menurunkan kolesterol. Hal ini merupakan salah satu kelebihan oat milk yang tidaklah dimiliki oleh susu sapi.
Namun, bagi yang tersebut mencari sumber protein tambahan tinggi itu susu sapi tetap saja menjadi pilihan terbaik. Oat milk belaka mengandung sekitar 2-4 gram protein, sedangkan susu sapi bisa saja mencapai 8-10 gram.
Dengan cara penyampaian yang digunakan santai juga informatif, Dr. Tirta berhasil menjawab berbagai pertanyaan seputar oat milk, memberi panduan bagi siapa belaka yang mana ingin memilih antara susu oat atau susu sapi Untuk kalian yang digunakan ingin meninjau informasi menarik tentang tren gaya hidup sehat lainnya sanggup secara langsung kunjungi akun YouTube @tirtapengpengpeng
