JAKARTA – Cara Cerdas Menghadapi Ketergantungan Gula pada Podcast Happy Health
Apakah salah satu dari kalian merupakan pejuang hiperglikemia ? Bagi para pejuang hiperglikemia memang benar sangat tricky pada memilah makanan yang tersebut aman untuk dikonsumsi, teristimewa yang mana rendah gula atau Ukuran Glikemik rendah. Apa hanya kategori makanan yang digunakan mengandung Skala Glikemik rendah?
Dalam episode podcast Happy Health kali ini, pembawa acara Agatha lalu Jeffry menghadirkan bintang tamu istimewa: komedian legendaris Nunung serta nutritionist Jennifer. Episode ini menyoroti salah satu tantangan terbesar yang digunakan dihadapi sejumlah orang, yaitu kecanduan gula juga dampak buruknya terhadap kesehatan. Pada kali ini mereka itu mendiskusikan cara-cara cerdas untuk mengatasi konsumsi gula berlebih dengan solusi sehat seperti Gula Lontar.
Ketergantungan Gula dan juga Dampaknya
Gula kerap dianggap sebagai “candu” yang tersebut sulit dilepaskan. Nunung mengakui bahwa sebelum didiagnosis diabetes, ia sulit melegakan diri dari makanan dan juga minuman manis. Ia bercerita tentang pengalamannya pada waktu menjalani gaya hidup yang digunakan penuh dengan gula berlebih, yang akhirnya berkontribusi pada kenaikan berat badan dan juga kesulitan kemampuan fisik lainnya.
Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa ketergantungan gula tidak belaka tentang keinginan untuk makan manis, tetapi juga terkait dengan respon tubuh terhadap lonjakan kadar gula darah. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti hiperglikemia serta penyakit jantung.
Gula Lontar: Solusi Bagi Pecandu Gula
Untuk membantu mengatasi kecanduan gula, Jennifer memperkenalkan Gula Lontar sebagai salah satu alternatif yang tersebut lebih lanjut sehat. Gula Lontar miliki Ukuran Glikemik rendah, yang mana artinya tiada menyebabkan lonjakan mendadak pada kadar gula darah seperti gula biasa. Dalam podcast ini, Nunung mencicipi minuman yang mana dibuat menggunakan Gula Lontar dan juga memberikan tanggapan positif. Menurutnya, rasa Gula Lontar tetap memperlihatkan manis kemudian lezat, namun lebih tinggi aman bagi kesehatannya.
Jennifer juga menjelaskan bahwa selain Gula Lontar, ada beberapa pilihan gula lain yang digunakan lebih banyak sehat, seperti gula kelapa dan juga gula aren. Ia menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda diabetes mellitus sejak dini juga segera beralih ke pola hidup sehat, termasuk pada memilih sumber gula.
