JAKARTA – Sarapan merupakan langkah pertama untuk memulai aktivitas. Makan pagi ini dapat memberikan energi untuk tubuh agar siap melakukan sejumlah kegiatan pada pagi hari.
Namun, sarapan kerap kali disepelekan hingga terlewati. Padahal hal ini mampu berdampak buruk untuk tubuh, khususnya anak-anak.
Dokter spesialis anak dr. Kurniawan Satria Denta, M.Sc, Sp.A mengungkapkan, anak-anak masih miliki masa perkembangan yang perlu dioptimalkan. Untuk itu, penting tiada melewatkan sarapan untuk buah hati agar nutrisinya bisa jadi terserap maksimal.
“Anak-anak beda serupa orang dewasa. Kalau untuk dewasa nggak apa-apa skip sarapan. Tapi, kalau anak nggak. Karena merek masih di proses pertumbuhan. Apalagi kita kan mau jadi Indonesia Emas 2045, jadi itu penting banget,” ungkap dr. Denta pada waktu ditemui di dalam acara Enerland, Senayan, Ibukota Pusat, belum lama ini.
Dokter Denta mengatakan, sarapan memenuhi nutrisi anak yang tersebut akan berpengaruh pada pertumbuhannya. Sarapan yang dianjurkan pun tak boleh selama kenyang, tapi juga perlu mengandung vitamin, protein, karbohidrat hingga mineral untuk nutrisi mereka.
Tak hanya sekali untuk pertumbuhan, nutrisi yang mana baik pada sarapan anak akan berdampak baik bagi performa mereka itu di dalam sekolah lalu belajar.
“Anak-anak yang dimaksud tiada sarapan ternyata performa sekolahnya itu lebih banyak buruk daripada anak yang digunakan rutin sarapan. Karena otak anak itu masih harus di-supply. Bila banyak bukan sarapan, sel-sel otak anak kita ini akan meninggal perlahan-lahan. Nah ini performa sekolahnya sanggup tidaklah maksmial,” paparnya.
Untuk itu, dr. Denta mengimbau orang tua untuk lebih banyak memperhatikan sarapan serta juga nutrisi makan pagi anak. Pastikan buah hati mendapat asupan yang mana tepat serta tak selama kenyang.
“Pastikan asupan nutrisi anak tercukupi ya. Orang tua harus diskusi kira-kira anak-anak telah cukup belum nutrisinya. Karbohidratnya, sumber protein dan juga sumber lemaknya. Ini adalah yang dimaksud dimakan anak kita setiap hari telah tepat atau belum,” jelasnya.
