JAKARTA – Adakah dari kalian yang dimaksud struggle untuk mencapai berat badan ideal? Sudah melakukan segala cara mulai dari menghurangi nasi, exercise berlebih, sampai diet setengah tertutup tapi hasilnya masih nggak maksimal?
Bersama sang Ahli Gizi Jennifer, mari simak artikel ini untuk mengetahui lebih tinggi lanjut masalah bagaimana cara maintain berat badan yang happy tanpa menimbulkan diri sendiri tertekan.
Jangan Lakukan Hal Hal ini Kalau Mau Dapatkan Body Goals
-
-
Sudah diet ketat tapi malah nambah berat badan? Bisa jadi akibat mengonsumsi gula regular berlebih. Agar diet kamu lebih besar efektif, perlu banget untuk mengonsumsi Gula Ramah yang Low-GI, loh.
Semua orang pasti ingin mempunyai berat badan yang digunakan ideal kemudian body goals, nggak sih? Tidak terkecuali laki-laki maupun perempuan. Karena body goals sendiri tidak belaka untuk penampilan yang mana lebih banyak menarik, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kemampuan fisik jangka panjang. Jennifer berbagi beberapa hal-hal yang mungkin saja bikin kamu nge-drop demi mendapatkan badan yang dimaksud ideal atau body goals.
1. Mengurangi porsi makan
2. Diet ketat sampai nggak mampu makan makanan kesukaan kita
3. Olahraga berlebihan
4. Tidak mengkonsumsi gula serupa sekali
Jenis GulaRamah yang digunakan Low-GI
Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang mana bikin happy tanpa menurunkan gula yang kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang digunakan Low-GI alias gula yang tersebut lebih lanjut ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang mana biasa kita konsumsi sehari-hari.
Apa sekadar sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Gula Aren
– Kurma
Manfaat Mengonsumsi GulaRamah
Lalu, apa faedah mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang mana Low-GI untuk berat badan kita?
