JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang sehat dan juga bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan juga menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Dalam artikel kali ini, sama-sama Agatha Suci serta Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, juga model juga presenter Melanie Putria, kita akan mengkaji bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang mana sehat serta bahagia.
Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga
Melanie Putria Dewita Sari, individu multitalenta yang tersebut berkarir sebagai model, presenter, serta ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang digunakan ideal pada waktu ini, Melanie berbagi cerita pada waktu awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti event kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini tidak tanpa sebab, ia mendapatkannya lantaran pihak yayasan mengungkapkan bahwa Melanie terlalu gemuk pada ketika itu.
Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tiada menyukai olahraga serta merupakan individu omnivora yang gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang digunakan mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri serta bentuk rasa syukur.
Terkadang kita kerap menganggap enteng dan juga enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda lalu badan terlihat tak apa-apa, tak perlu mencoba keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita dalam masa depan. Kalau kita telah terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, bisa jadi me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya pada masa tua nanti.
Konsisten Adalah Kunci
Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang digunakan sangat penting, oleh sebab itu kebugaran itu tidak sesuatu yang kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.
Tips dari Melanie Putria
